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रोजाना 3 मिनट के इस व्यायाम से पाइये गर्दन और हाथ के दर्द में आराम!

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ava
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कंधे के दर्द का इलाज आप खुद भी कर सकते हैं। बेहतर महसूस करने के बाद भी व्यायाम और उपचार जारी रखने से दर्द को वापस आने से रोकने में मदद मिलेगी। किसी भी व्यायाम कार्यक्रम को शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें यदि आपके पास कोई चिकित्सीय स्थिति है जो प्रभावित हो सकती है।

You can also try home remedies to treat shoulder pain on your own. Continuing the exercises and treatments even after you feel better will help prevent the pain from coming back. Talk to your doctor before starting any exercise program if you have any medical conditions that could be affected.
Category
Asia
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