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Fatigue de la rentrée, comment éviter le choc

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ava
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En période de rentrée, on est toujours très attentifs aux rythmes biologiques des enfants en oubliant un peu vite que les adultes aussi ont besoin de se ménager ! « C'est parfois plus ardu pour eux de revenir aux horaires de travail après la pause estivale que pour les enfants. En vieillissant, passé 45 ou 50 ans, c'est un défi de se resynchroniser, car l'horloge biologique est moins flexible », confirme Damien Davenne, chronobiologiste à l'université de Caen et membre du conseil scientifique de l'Institut national du sommeil et de la vigilance. https://www.lepoint.fr/sante/fatigue-de-la-rentree-comment-eviter-le-choc-27-08-2023-2532960_40.php Retrouvez-nous sur : - Youtube : https://www.youtube.com/c/lepoint/ - Facebook : https://www.facebook.com/lepoint.fr/ - Twitter : https://twitter.com/LePoint - Instagram : https://www.instagram.com/lepointfr - Tik Tok : https://www.tiktok.com/@lepointfr - LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/le-point/posts/ - www.lepoint.fr
Category
Europe
Tags
adulte, bien être, chronotype
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