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वजन बढ़ाने में फायदेमंद है ये ड्राई फ्रूट्स, इन तरीकों से करें सेवन!

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ava
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- #HakimSulemanKhan #AskHakimSahab #HakimSulemanKeNuskhe
क्या आपको पता है खजूर में कैल्शयिम, सेलेनियम, मैगनीज और कॉपर की काफी मात्रा होती है. खजूर में मौजूद लवण हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं. इसलिए कुछ लोग रात में सोते वक्त खजूर खाना कभी नहीं भूलते हैं. वहीँ अंजीर में जिंक,मैंगनीज,मैग्नीशियम,आयरन जैसे खनिज पाए जाते हैं। अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर भी भरपूर मात्रा में पाई जाती है।

Do you know that dates contain a lot of calcium, selenium, manganese and copper. The salts present in dates work to strengthen bones. That's why some people never forget to eat dates while sleeping at night. Whereas minerals like zinc, manganese, magnesium, iron are found in figs. Antioxidants and fiber are also found in abundance in figs.
Category
Asia
Tags
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