اتباع نظام غذائي صحي منخفض الدهون والأملاح
الإقلاع عن التدخين المسبب لارتفاع ضغط الدم ومشكلات الرئة والقلب
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
الحصول على نوم جيد إذ يساعد في عمل الجهاز المناعي والهرموني
إجراء فحوصات طبية دورية منتظمة
الإقلاع عن التدخين المسبب لارتفاع ضغط الدم ومشكلات الرئة والقلب
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
الحصول على نوم جيد إذ يساعد في عمل الجهاز المناعي والهرموني
إجراء فحوصات طبية دورية منتظمة
- Category
- Middle East
Sign in or sign up to post comments.
Be the first to comment
Up Next
Autoplay
-
الإرشادات المطلوبة في الأمطار للحفاظ على سلامتك
by ava 60 Views -
صحتك+ | تناول كميات صغيرة من الشوكولاته الداكنة من النصائح الغذائية لمرضى كورونا
by ava 70 Views -
تفاعلكم الحلقة كاملة : فتاة 13 عاما تبقي إخوتها أحياء بالأدغال وتضارب في النصائح بعد حادثة الغردقة
by ava 21 Views -
تعرف إيه عن «السوشي»؟ .. وهل هي وجبة يابانية ولا كورية؟ ..تعرف إنها بتتخزن سنتين قبل الأكل؟
by ava 22 Views -
ملك وملكة بريطانيا يشاركان في حفل للحفاظ على البيئة
by ava 16 Views -
تعرف على أسباب عدم القدرة على النوم رغم النعاس. صحتك+
by ava 19 Views -
تحذير لـ5 فئات من حلاوة المولد.. و7 نصائح ذهبية للحفاظ على صحتك عند تناولها
by ava 16 Views -
صباح العربية | استمع لهذه النصائح إن كنت تعاني من الأرق
by ava 84 Views -
لمريض الضغط تعرف على أبرز الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها. صحتك+
by ava 36 Views -
نقاشو ليبيا يصارعون للحفاظ على مهنتهم
by ava 41 Views -
صحتك+ | ارتداء الملابس الفاتحة من النصائح للتغلب على الحر
by ava 72 Views -
كيف كان القذافي يستقبل النصائح بخصوص تظاهرات 17 فبراير؟
by ava 11 Views -
أوباميكانو: ماني يقدم لي النصائح
by ava 26 Views -
التاسعة هذا المساء | تعرف على الرجل الثاني في الصين.. ظل الرئيس
by ava 26 Views -
تعرف على فوائد الكمون والليمون على الريق. صحتك+
by ava 37 Views -
إجراءات روسية وتنسيقات أمنية تتخذها موسكو للحفاظ على قواتها في منطقة الشرق الأوسط. تعرف عليها
by ava 20 Views -
تفاعلكم : تضارب في النصائح بعد حادثة الغردقة.. فهل ممكن النجاة من قرش؟
by ava 20 Views -
صحتك+ | تجنب تناول الحلويات بعد الوجبات الثقيلة مباشرة للحفاظ على رشاقتك
by ava 68 Views -
صحتك+ | الابتعاد عن تقديم الوجبات السريعة إلى الأطفال من النصائح لتغذيةٍ صحيةٍ للطفل
by ava 113 Views -
تعرف على أهم النصائح الصحية اللازمة لتهدئة ضربات القلب
by ava 72 Views -
صباح العربية | نصائح للحفاظ على صحة الكليتين
by ava 79 Views -
صباح العربية | ضعف الذاكرة والوزن الزائد.. تعرف على أعراض سن اليأس عند الرجل
by ava 17 Views
Add to playlist
Sorry, only registred users can create playlists.